7 Minuman Terbaik Bagi Yang Sukar Tidur Malam

 



7 Minuman Terbaik Bagi Yang Sukar Tidur Malam

Tidur pada Waktu Malam Adalah Sangat Penting.. Jika Berasa Sukar Untuk Tidur Pastinya Akan Menganggu Anda Keesokan Harinya.. Dimana anda Akan Cepat Berasa Letih Lesu Dan Tidak Bermaya Sekaligus Menggangu Kerja Anda dan Menimbulkan Stress,

Malah Bila ia Belarutan Akan Mengakibatkan Masalah Kesihatan Pada Anda Berikut Adalah

7 Jenis Minuman Yang Terbaik Untuk Membantu Anda Yang Sukar Tidur Pada Waktu Malam

1.Susu coklat

Salah satu minuman terbaik untuk dinikmati setiap hari adalah susu coklat. Susu panas dicampur dengan sirap coklat akan mengisi perut dan menenangkan saraf Supaya anda mudah tidur.

2.Teh pudina

Teh pudina panas dengan sedikit perahan jus lemon akan membantu anda tidur Lena  seperti bayi. Sebaiknya Minum minuman ini satu jam sebelum Anda tidur.

3.The Chamomile

Teh jenis Chamomile tanpa gula adalah minuman yang Paling tepat untuk dinikmati satu jam sebelum tidur. Teh ini membantu untuk menenangkan saraf dan mengurangkan tekanan Anda.

4.Koko

Seperti kita tahu, koko adalah minuman kegemaran sepanjang masa kebanyakan orang. Minum coklat panas jika anda Sering mengalami insomnia.

5.Susu hangat

Beralihlah kepada susu hangat jika susah tidur malam. Tambah satu sudu penuh madu untuk satu gelas susu panas dipercayai dapat membantu tidur dan merehatkan tubuh sebelum melelapkan mata. Selain itu, ia dikatakan membantu seseorang untuk rasa segar kembali pada keesokan harinya.

6.Susu kacang badam (almond)

Dengan wujudnya vitamin E dalam susu, ia baik untuk mendapatkan tidur yang cukup sempurna.

7.Teh halia

Teh halia panas baik untuk pencernaan. Halia juga membantu membuang angin dalam badan dan  bagus untuk menjaga perut selain memberikan rehat malam yang sempurna.

~Pastikan Tidur Anda Cukup Untuk Hidup Yang Lebih Hebat Dan Sihat

Sumber: blogmazeer