Justeru itu, ubat bukanlah pencegahnya. Kapsul sememangnya dapat membantu akan tetapi terdapat penyelesaian lain. Penyesaian ini bukan sahaja membantu anda , malah menenangkan anda. Anda tidak perlu rasa perit untuk menelan sebarang ubat. Hanya perlu minum dan bancuh dengan gembiranya.
Tiada kesukaran lagi selepas ini. Semuanya penyakit ada penyelesaiannya.. Jangan risau InsyaALLAH , Senangkan ? Buat je , apa yang anda rasa terbaik dan tidak perlu stress lagi. Selamat mencuba.. !!
1. Susu coklat
Salah satu minuman terbaik untuk dinikmati setiap hari adalah susu coklat. Susu panas dicampur dengan sirap coklat akan mengisi perut dan menenangkan saraf.
2. Teh pudina
Teh pudina panas dengan sedikit perahan jus lemon akan membantu anda tidur seperti bayi. Minum minuman ini satu jam sebelum tidur.
3. The Chamomile
Teh jenis Chamomile tanpa gula adalah minuman yang tepat untuk dinikmati satu jam sebelum tidur. Teh ini membantu untuk menenangkan saraf dan mengurangkan tekanan.
4. Koko
Seperti kita tahu, koko adalah minuman kegemaran sepanjang masa kebanyakan orang. Minum coklat panas jika anda mengalami insomnia.
5. Susu hangat
Beralih ke susu hangat jika susah tidur malam. Tambah satu sudu penuh madu untuk satu gelas susu panas dipercayai dapat membantu tidur dan merehatkan tubuh sebelum melelapkan mata. Selain itu, ia dikatakan membantu seseorang untuk rasa segar kembali keesokan harinya.
6. Susu kacang badam (almond)
Dengan wujudnya vitamin E dalam susu, ia baik untuk mendapatkan tidur yang cukup.
7. Teh halia
Teh halia panas baik untuk pencernaan. Halia juga membantu menjaga perut yang baik selain memberikan rehat malam yang sempurna.
Adakah anda termasuk dalam golongan yang sukar tidur? Tidak mendapat tidur yang cukup dan baik akan memberi kesan buruk kepada kehidupan anda kelak.
Oleh kerana itu, terdapat beberapa minuman yang mampu membantu anda mengatasi masalah kesukaran tidur.
Oleh kerana itu, terdapat beberapa minuman yang mampu membantu anda mengatasi masalah kesukaran tidur.
No comments:
Post a Comment